La ciencia dice que ser amable vale la pena.

La investigación muestra que los actos de bondad nos hacen sentir mejor y más saludables. La bondad también es clave para la forma en que evolucionamos y sobrevivimos como especie, dicen los científicos. Estamos programados para ser amables.

La amabilidad “está tan criada en nuestros huesos como nuestra ira, nuestra lujuria, nuestro dolor o nuestro deseo de venganza”, dijo el psicólogo de la Universidad de California en San Diego, Michael McCullough

El chef y propietario del restaurante Nightbird, Kim Alter, a la izquierda, imita un abrazo a la enfermera practicante Sydney Gressel, al centro y al técnico de atención al paciente Matt Phillips después de entregarles la cena en la Universidad de California en el San Francisco Benioff Children’s Hospital en San Francisco, el 27 de marzo. 2020

La profesora de psicología Riverside de la Universidad de California, Sonja Lyubomirsky dijo : “Los actos de bondad son muy poderosos”.

En un experimento, pidió a los sujetos que hicieran tres actos de bondad adicionales para otras personas a la semana y pidió a un grupo diferente que hiciera tres actos de bondad. Podrían ser pequeños, como abrir una puerta para alguien, o grandes. Pero las personas que eran amables con los demás se volvieron más felices y se sintieron más conectadas con el mundo.

Lo mismo ocurrió con el dinero, usándolo para ayudar a otros en lugar de ayudarse a sí mismo. Lyubomirsky dijo que cree que es porque las personas pasan demasiado tiempo pensando y preocupándose por sí mismas y cuando piensan en los demás mientras hacen actos de bondad, los redirige lejos de sus propios problemas.

Oxford’s Curry analizó investigaciones revisadas y encontró al menos 27 estudios que muestran lo mismo: ser amable hace que las personas se sientan mejor emocionalmente.

Pero no es solo emocional. Es fisico.

Lyubomirsky dijo que un estudio de personas con esclerosis múltiple encontró que se sentían mejor físicamente cuando ayudaban a otros. También descubrió que en las personas que realizan más actos de bondad, los genes que desencadenan la inflamación se rechazan más que en las personas que no lo hacen.

Y dijo que en los próximos estudios, ha encontrado más genes antivirales en personas que realizaron actos de bondad.